6月10日晚，yh533388银河工会邀请国家二级心理咨询师李钦为yh533388银河全体师生员工作情绪管理技巧线上报告。
报告刚开始，李钦老师简单介绍了心理健康的定义，从影响现代人心理健康的压力娓娓道来，讲述压力的定义、来源及常见高发疾病。除了专业知识的传授，李老师让大家用5分钟时间，以“雨中的自己”作画并分析了三副画作，从画作中分析出当事人当前的压力状态。
李老师强调压力管理的重要性，现场传授常见的心理减压方法，她认为要有规律的生活，不断完善自己的人格，正确面对自己的情绪，解决深层心理情结，学习速效减压技巧，寻求社会支持，将压力调整到适中的水平，才成帮助我们更好地学习和工作。
报告中，李老师以西游记中的唐僧、猪八戒、孙悟空三个人物的性格特征作为切入点，引出了“超我”、“本我”和“自我”，详细阐述了广泛性焦虑的来源，帮助更清晰的认识自己在团队和家庭中的角色定位。她着重介绍了社会支持系统，即个人在自己的社会关系网络中所能获得的、来自他人的物质和精神上的帮助和支援，有了良好社会支持系统，才能拥有爱和希望。
本次报告全面分析心理压力的来源和常见问题，提出了有效的情绪管理技巧，是学院关爱教职工的重要举措，帮助教职工更好地进行情绪管理，有利于调整自身校级情绪，有利于工作效率的提高，更有利于社会的和谐发展。
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